Fragen für deinen Tagebucheintrag

Fragen zur Selbstreflexion (denk dran: schreibe alles auf was dir in den Sinn kommt, kein Kontrollieren, kein Bewerten):

・Wofür bin ich heute dankbar?

・Wie kann ich den Ort der Entspannung, die schönen Worte, oder die Erinnerungen aus der Meditation in meinen Alltag einfließen lassen?

・Wie fühlt es sich an, regelmäßig Entspannung und bewusstes Atmen zu üben?

・Auf was freue ich mich heute?

・Wie möchte ich mich heute fühlen? Wie möchte ich sein?