Allgemeine Informationen und Sicherheit

Die Atemwege und die Lunge

Wie verändert sich die Atmung während der Schwangerschaft?

Auswirkungen der richtigen Atmung auf den Geburtsprozess

Wie du jede Atemtechnik an deine Bedürfnisse anpasst & Beispiele

Erklärung & Demonstration: Langsame, tiefe Atmung

Atemübung zur langsamen, tiefen Atmung (3-6)

Fragen für deinen Tagebucheintrag

Erklärung & Demonstration

Meditation zur Kreisatmung

Fragen für deinen Tagebucheintrag

Erklärung & die Bedeutung unserer Gedanken & Vorstellungen

Meditation zur visualisierenden Atmung

Fragen für deinen Tagebucheintrag